Run Clubs in Berlin: Gemeinsam laufen, Leute treffen

Run Clubs sind ein einfacher Weg, in Berlin Leute kennenzulernen: feste Zeit, nebeneinander laufen, oft danach ein Kaffee oder ein Getränk. Aufgenommen sind nur Gruppen, die sich für 2025 oder 2026 als aktiv belegen lassen (Stand September 2026).

Die Clubs im Überblick

Club	Bezirk oder Treffpunkt	Wann ungefähr	Für wen	Kosten
Hasenheide parkrun	Volkspark Hasenheide, Hasenschänke	Sa 9 Uhr	Alle, 5 km laufen oder gehen	Kostenlos
Slow Poke Run Club	Mauerpark	Mo abends	Langsames Tempo, etwa 7:00 bis 7:30 pro km	Kostenlos
Gegen Running Club	Brauhaus Neulich, Neukölln	Mi abends	Lockeres Tempo, kurze Strecke	Keine Angabe
Queer Running Club Berlin	Volkspark Friedrichshain, Neuer Hain	Sa vormittags	Queere Crew, jedes Tempo, jedes Geschlecht	Kostenlos
Berlin Frontrunners	Grunewald, Teufelssee	Sa nachmittags, Mo abends	Queerer Sportverein, etwa 8 bis 18 km	Siehe Vereinsseite
PACE	Südblock, Kreuzberg	Do abends	FLINTA*, Schwerpunkt trans und nicht-binär	Keine Angabe
Girl Brunch Run	Wechselnde Orte	Oft am Wochenende vormittags	FLINTA*-Community	Je Termin
The Female Run Club	Alexanderplatz und Pankow	Di 18 Uhr, So 10 Uhr	Lauf-Community für Frauen	Kostenlos, Anmeldung
RUN-N-RAVE	CIC, Alt-Treptow	Do 7 Uhr	FLINTA-geleitet, offen für alle	Kostenlos
Blend Kollektiv	Im Kanal der Gruppe	So 10 Uhr	Lauf-Community	Keine Angabe
Midnight Runners Berlin	Mitte	Mi abends	Etwa 10 km bei rund 6:00 pro km	Kostenlos, Anmeldung
Mikkeller Running Club	Mikkeller Bar, Torstraße	Di abends, manche Samstage	Intervalle und gesellige Läufe	Keine Angabe
adidas Runners Berlin	Je nach Termin	Je Termin	Läufe mit Coaches	Keine Angabe
Optimistic Runners	Torstraße 62, Mitte	Sa vormittags	Geselliger Lauf	Keine Angabe

"Keine Angabe" heißt: Wir haben nichts zu Kosten gefunden, nicht, dass der Lauf etwas kostet.

Die Run Clubs im Einzelnen

Hasenheide parkrun (Neukölln)

Jeden Samstag um 9 Uhr fünf Kilometer mit Zeitnahme, kostenlos; Treffpunkt ist die Hasenschänke im Volkspark Hasenheide. Laufen, joggen oder gehen ist erlaubt, und eine ehrenamtliche Schlussbegleitung bleibt am Ende des Felds. Einmal registrieren, Barcode mitbringen. parkrun.com.de/hasenheide

Slow Poke Run Club (Mauerpark)

Nennt sich selbst Berlins langsamsten Run Club: fünf Kilometer bei etwa 7:00 bis 7:30 pro Kilometer, montagabends im Mauerpark (laut Linkseite der Gruppe um 18:30 Uhr). An manchen Terminen gibt es noch langsamere "Slower Editions"; Tempo und Anmeldung stehen beim jeweiligen Termin. Kostenlos. @slowpokerunclub.berlin

Gegen Running Club (Neukölln)

Entstanden aus einer Berliner Fußball-Community. Gelaufen wird mittwochs ab dem Brauhaus Neulich (laut Laufverzeichnissen um 19 Uhr), in lockerem Tempo über eine kurze Strecke. @gegenrunning

Queer Running Club Berlin (Friedrichshain)

Im April 2025 gegründet, eine queere Crew, bei der laut eigener Beschreibung jedes Tempo und jedes Geschlecht willkommen ist. Gesellige Läufe samstagvormittags am Eingang Neuer Hain des Volksparks Friedrichshain (laut einem Clubverzeichnis um 9:50 Uhr), danach gemeinsamer Kaffee. Kostenlos. @qrc_berlin

Berlin Frontrunners (Grunewald)

Die Laufabteilung von Vorspiel, dem queeren Sportverein Berlins. Laut Vereinsseite gibt es Läufe samstags um 14 Uhr und montags um 18:30 Uhr. Samstags geht es erst locker zum Teufelssee, dort gibt es eine Namensrunde, dann in Gruppen auf etwa 8 bis 18 Kilometer; Anfänger finden immer jemanden an ihrer Seite. vorspiel-berlin.de

PACE (Kreuzberg)

Beschreibt sich als FLINTA* Run Club mit Schwerpunkt auf trans und nicht-binären Sportler*innen. Der gesellige Lauf startet meist donnerstagabends am Südblock in der Admiralstraße, dazu kommen Bahntraining und Trailläufe. @paceberlin_

Girl Brunch Run (wechselnde Orte)

Eine Gruppe für die FLINTA*-Community, die Bewegung und Brunch verbindet. Die Orte wechseln; Strecke, Tempo und Anmeldung stehen beim jeweiligen Termin auf Instagram. @girlbrunchrun

The Female Run Club (Mitte und Pankow)

Beschreibt sich als Lauf-Community für Frauen. In Mitte dienstags um 18 Uhr ab EVO Fitness Alexanderplatz, normalerweise 6 Kilometer bei 6:00 bis 6:30 pro Kilometer, am ersten Dienstag im Monat 10 Kilometer. In Pankow sonntags um 10 Uhr, 6 Kilometer bei 6:30 bis 7:00. Kostenlos, Anmeldung über Eventbrite. thefemalerunclub.de

RUN-N-RAVE (Alt-Treptow)

Donnerstags um 7 Uhr im CIC Berlin in der Lohmühlenstraße: 3,5 Kilometer in lockerem Tempo, ein kurzes Workout, danach Musik und Frühstück. FLINTA-geleitet und laut eigener Seite für alle offen. Laut Luma-Kalender kostenlos, mit freiwilligem Monatsbeitrag zur Unterstützung. luma.com/runrave

Blend Kollektiv

Eine Berliner Lauf-Community mit festem Sonntagslauf um 10 Uhr ("10AT10"). Verzeichnisse nennen weitere Termine und abweichende Treffpunkte, also die aktuelle Ankündigung prüfen. @blendkollektiv.berlin

Midnight Runners Berlin (Mitte)

Beim Bootcamp-Lauf am Mittwochabend geht es rund zehn Kilometer durch Mitte, mit Stopps für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht; zehn Kilometer bei etwa 6 Minuten pro Kilometer solltest du schaffen. Zeitweise gibt es kürzere Zusatzläufe. Kostenlos, Anmeldung über Heylo. Midnight Runners auf Heylo

Mikkeller Running Club (Mitte)

Teil des weltweiten Netzes von Laufgruppen rund um die Mikkeller-Bars, 2026 seit zehn Jahren in Berlin. Der "Track Tuesday" ist für Intervalle (laut einem Verzeichnis um 18:30 Uhr); gesellige Läufe starten an der Bar in der Torstraße, laut Presseberichten am ersten Samstag im Monat. mikkeller.com/mrc

adidas Runners Berlin

Eine Marken-Community mit Coaches. Termine, Treffpunkte und Anmeldung laufen über adidas Running und wechseln je nach Termin. @runnersberlin

Optimistic Runners (Mitte)

Samstagsläufe ab dem Laden in der Torstraße 62; die Startzeit steht in der aktuellen Ankündigung. @optimisticrunners

So findest du den richtigen Club

• Tempo: Bei etwa 6:30 bis 7:00 pro Kilometer passt die Pankower Gruppe des Female Run Club. Langsamer: Slow Poke oder parkrun, wo Gehen erlaubt ist. Sonst vorher bei der Gruppe nachfragen.
• Fordern: Für schnellere Einheiten Midnight Runners, den Track Tuesday von Mikkeller oder das Bahntraining bei PACE.
• Uhrzeit: Frühaufsteher haben donnerstags RUN-N-RAVE, samstags parkrun und den Queer Running Club, sonntags Blend und die Pankower Gruppe des Female Run Club.
• Gruppe: PACE und Girl Brunch Run richten sich an FLINTA*. The Female Run Club beschreibt sich als Community für Frauen. RUN-N-RAVE ist FLINTA-geleitet und offen für alle. Der Queer Running Club und die Frontrunners sind queere Gruppen.
• Niemand bleibt zurück: Beim parkrun bleibt eine Schlussbegleitung am Ende. Anderswo vor dem Lauf fragen, ob jemand bei den Langsamsten bleibt.
• Anmeldung: Nötig beim Female Run Club (Eventbrite), bei Midnight Runners (Heylo) und beim parkrun (einmalige Registrierung); sonst beim Termin nachsehen.

Nach dem Lauf

Einfache Einstiege reichen: "Läufst du die Strecke öfter?", "Seit wann bist du dabei?", "Trainierst du auf etwas hin?" Hat die Gruppe einen WhatsApp- oder Telegram-Kanal, tritt bei; dort werden Zusatzläufe verabredet. Und wenn du dich mit jemandem gut verstanden hast, schlag vor, nächste Woche zusammen zu laufen.